Home Videos Las Clases Meditaciones A tener encuenta Durante la practica Profesor Contacto

HAP-KI-YOGA-ZEN-DO "Almerimar"

Francisco Verde  img

Ⲏⲁⲣ ⴑⲛⲓⲟ̀ⲛ ⲓ Ⲁꞅⲙⲟⲛⲓⲁ Ⲕⲓ Ⲉⲛⲉꞅ𝓰ı̀ⲁ ⲓ 𝓕𐌵ⲉꞅⲍⲁ Ⲇⲟ Ⲥⲁⲙı̀ⲛⲟ ⲓ 𝓥ⲓⲁ

Informaciòn De Interes

GALERIA DE IMAGENES

  • Slide 1
  • Slide 2
  • Slide 3
  • Slide 4
  • Slide 5

VIDEOTECA

Video 1

Video 2

Video 3

LAS CLASES DE HAPKIDO

Es importante de informar de cualquier lesion que se tuviera al inicio de cada clase

A continuación vamos a ver 3 puntos importantes en nuestras clases:

  • Calentamiento
  • Ejercicios
  • Objetivos

1- Calentamiento

Todas las sesiones comienzan con trabajos respiratorios y de conexión, toma de consciencia corporal y preparación física para el esfuerzo..

2- Ejercicios

Las clases son prácticas, utilizando métodos Koreanos de enseñanza adaptados a la cultura occidental, donde prima la demostración por parte del profesor y la imitación y repetición por parte de los alumnos.

El desarrollo de las sesiones requiere la realización de ejercicios en los que se intercambian contactos físicos entre los participantes, golpes y proyecciones al suelo (tatami) que voluntariamente deben ser aceptados por los practicantes.

3- Objetivos

El objetivo del Hapkido es dominio completo de si mismo, no de otros.

Quebrantar el espíritu del adversario,Utilizar su energía para el ataque.(ki),Destruir al adversario con nuestro (ki),haciendo que se aleje del suyo

Principios del Hapkido

  • El YU o principio del agua
  • El Won o principio del círculo
  • El Wha o principio de la armonía

El YU o principio del agua, se basa en la no resistencia. Busca responder al ataque con movimientos laterales frente a otros estilos que responden de manera frontal la fuerza del oponente. Así consiguen desviar el ataque y utilizar la fuerza del rival contra el o neutralizar su potencia y dejar indefenso al atacante.

El Won o principio del círculo delimita el espacio en el que tienes permitido responder a una agresión. Esto quiere decir que cada persona tiene un circulo de territorio, el cual, le pertenece y legítimamente puede y está obligado a defender. Mientras un oponente respete este círculo no se realizará ninguna acción de defensa y se evitará el conflicto, una vez que alguien decide traspasar ese circulo es cuando se pasa a la acción.

El Wha o principio de la armonía, enuncia que debe existir una armonía entre las técnicas de combate blandas y duras además de un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Solo a través de la armonía una persona es capaz de ser equilibrada y desarrollar todas las habilidades o características que le permitan alcanzar el punto más cercano a la perfección en su técnica.

Armonía o Coordinacion Hap Energía Mental o la Potencia del Espíritu Ki Método o camino para conseguir dominarlo Do

SABER DE MEDITACIÒN

La meditación del mantra "Siri Gaitri"

La meditación Siri Giatri, más informalmente conocida como la meditación " Raa Maa Daa Saa, Saa Say So Hung " , a menudo se conoce como la " Herramienta de curación definitiva " . ” Fue enseñado por primera vez en el verano de 1973 por Kundalini Yoga Maestro Yogui Bhajan, y ha sido llevada a cabo por los profesores y estudiantes de Kundalini Yoga desde hace más de cuatro décadas desde entonces.

Es útil para sanar a otros en todos los estados de necesidad, ya sea físico, mental y emocional o espiritual. En este caso, las manos se extienden hacia los lados en una posición " abierta " como se muestra aquí y se explica a continuación. Es igualmente efectivo para curarnos a nosotros mismos, y las posiciones de las manos pueden ser " bloqueo del corazón ", que es con las palmas cruzadas a través del centro del corazón, las palmas mirando hacia adentro, con la mano izquierda más cerca del corazón.

Estos ocho sonidos básicos aprovechan las energías del Sol, la Luna, la Tierra y el Espíritu Infinito para brindar una curación profunda. También es una afirmación profunda de la fusión del yo y el Infinito.

Yogi Bhajan señaló que esta es una de las meditaciones más poderosas ya que une a la Tierra y al Éter para sanar.

Lo puede hacer cualquier persona sola, o en un grupo sentado en el estilo de " aula " o en un círculo. Cuando se usa un círculo, también es apropiado tener algunas personas en el centro que deseen que la energía curativa se dirija hacia ellos. No cantan sino que simplemente cierran los ojos y se relajan. Aquellos que llevan el canto también compartirán la energía curativa y pueden enfocarse también en otros a quienes desean enviar la energía curativa.

El canto se realiza de manera más apropiada en una sola respiración, aunque una pausa entre las dos frases es aceptable si no puede hacerlo de una sola vez o está introduciendo nuevas personas a la práctica.

Esta meditación se puede hacer una vez para cubrir alguna emergencia inmediata o por cualquier cantidad de días que sientas que necesitas apoyo. Ciertamente, un serio justifica una práctica de 40 días. Un tiempo mínimo efectivo para cantar es de 11 minutos, pero también se puede hacer durante 22 o 31 minutos

¿Qué tan pronto surtirá efecto? Comienza de inmediato.

Aquí está cómo hacerlo

Asana

siéntate en el suelo en postura fácil (piernas cruzadas) o siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo. Recuerde mantener la columna recta durante la meditación. Recuerde activar un ligero "bloqueo del cuello" con la barbilla hacia atrás para enderezar las vértebras cervicales.

Drishti y Pranayam

Los ojos están cerrados y mirando el " Punto del tercer ojo". ” El aliento se ajustará mientras cantas.

Mudra

relaje los brazos y colóquelos de modo que estén doblados a los lados con las palmas hacia arriba lo más planas posible sin forzar. Incline los antebrazos desde los lados unos 45 grados mientras que la parte superior de los brazos descansa firmemente contra la caja torácica.

Traducción

Esta meditación trae una sintonización del yo con el universo. Combina la Tierra (Raa Maa Daa) y el Éter (Saa Say So Hung) con Saa como la energía de enlace.Específicamente, palabra por palabra, aquí están los significados:

Raa - solMaa - LunaDaaTierraSaa - Infinito impersonalSaa - Saa Saytotalidad del Infinito; Entonces, sentido personal de fusión e identidadHungel Infinito vibrante y real.
La frase " So Hung " significa "Yo soy Tú"

Raa Maa Daa Saa, Saa Say So Hung

1. Sentado en una postura fácil o en una silla, canta el Adi Mantra (el mantra " Tuning In " ) tres veces.

2. Cante el mantra "Siri Gaitri" Con el sonido del primer " Saa " y nuevamente con el sonido " Hung ", jala el ombligo hacia atrás con fuerza. Deje que el sonido de "Hung " resuene claramente en las fosas nasales.

3. Cuando la meditación haya terminado, inhale poderosa y profundamente mientras levanta los brazos por encima de su cabeza y manténgala presionada durante 10-15 segundos. Exhala poderosa y profundamente. Repita inhalar, sostener, exhalar una vez más con los brazos levantados. Luego baje los brazos hasta el regazo / rodillas y siéntese en silencio. Siente las vibraciones del mantra en ti y a tu alrededor.

4. Termine cantando la canción "Longtime Sunshine" seguida de un " Long Sat Nam".

A TENER ENCUENTA

¿Qué necesitas?

Ropa deportiva (imprescindible pantalón que cubra las rodillas), preferiblemente kimono de artes marciales o chándal..

¿Puedo practicarlo?

Cualquier persona de cualquier edad puede practicar Hap-Ki-Do. Aunque si el practicante tiene un problema de salud debe ser comunicado y valorado por los monitores..

¿Que es el Hapkido y para que sirve?

Esta es una pregunta que he decidido poner aquí, porque son muchos los que me han preguntado lo mismo, a lo largo del tiempo. La respuesta es sencilla: El Hapkido es un Arte Marcial Coreana de Defensa Personal Dinámica, o sea que se adapta a la mayoría de situaciones posibles, ante una agresión. Creo que con esta frase respondo tanto al que, como al para que.

¿Cual es la diferencia entre Hapkido y Aikido?

La primera: que el Padre del Hapkido (el G.M. Choi) y el Fundador del Hapkido (el G.M. Ji Han Jae) son coreanos. Mientras que el Fundador del Aikido es de origen japonés.Existen evidentes semejanzas técnicas entre los dos artes marciales en los movimientos de no-resistencia circulares, luxaciones y proyecciones. Ambos nombres se escriben con los mismos carácteres chinos, sin embargo, la filosofía técnica es diferente, incluyendo retrocesos y salidas circulares, la forma de caminar, etc. El Hapkido tiene un amplio arsenal de Pateo y golpeo especializado además de técnicas de control y lucha en el piso.

¿Cual es la diferencia entre el Hapkido y el Taekwondo?

Hapkido es un sistema directo, contundente y efectivo de defensa personal. El Taekwondo esta actualmente más orientado hacia el deporte. El Hapkido y el Taekwondo tienen aspectos que los vinculan: Muchas de las técnicas de pateo caracteristicas del Hapkido fueron adoptadas por el Taekwondo. Muchas de las técnicas de defensa personal del Taekwondo son extraidas del Hapkido.

¿Quien es el fundador del Hapkido?

El Fundador del Hapkido es el Doju Nim JI Han Jae. Algunas fuentes se debaten entre quien debe tener este título, si el GM Ji Han Jae o el GM Choi Yong Sool (1904-1986). Pero basados en los datos históricos más bien el GM Choi debe ser considerado el Padre del Hapkido y reconocer al GM Ji Han Jae como el fundador del Hapkido..

¡Si yo practico otro arte marcial! ¿puedo practicar Hapkido? o ¿tengo que dejar de practicar mi arte marcial previo?

El Hapkido es un arte marcial que se complementa perfectamente con los conocimientos previos que Usted posea del arte marcial. asi que si usted practica alguna otra técnica, le servirá para entrenar aspectos de defensa personal, pateo y golpeo especializado, manejo de armas, energía interna, filosofía, etc. No tiene que dejar su técnica marcial, al contrario la personalidad marcial que usted posee se verá enrriquecida..

!Si tienes alguna pregunta mas que hacer¡

Pongase en contacto con nosotros, a traves de formulario de contacto en nuestra web. Y no te olvides de visitarnos en nuestras redes sociales.

DURANTE LA PRACTICA DE HAPKIDO

1º_ Durante la práctica obedece al instructor y nunca hagas el período de práctica como una prueba de fuerza.Esto permite una mayor facilidad en la iniciación de la práctica del Hap-Ki-Do

2º_Los practicantes únicamente deben seguir las instrucciones, entonces se convertirán en cautos y por tanto se podrán proteger a sí mismos de otros.

3º_ Trabajar con un compañero no será un conflicto de energías. Cuando el uke y el tori en todas las técnicas se muevan a partir del centro o Seika Tanden se convertirán los dos en un mismo movimiento controlado, en pura acción.

4º_ El Hapkido es un budô psíquico que acompañará a la mejora de la personalidad y del crecimiento mental.

5º_Practicar todo el tiempo sintiendo una agradable respiración.

6º_Conocer al agresor puede proporcionar ventajas. El estudiante de Hapkido debe buscar y desarrollar el control del oponente evitando daños o lesiones.

7º_La enseñanza de tu instructor constituye solamente una pequeña fracción de la que aprenderás. La maestría de cada movimiento dependerá completamente de tu tiempo de práctica.

8º_El propósito del Hapkido es educar al cuerpo y la mente para hacer un ser humano verdadero.

QUE MAS OFRECEMOS 

Hapkido-Yoga-Zem

  • HAP-KI-DO
  • YOGA
  • ZEN

1- Hapkido: Clases con el presidente de la asocciaciòn Andaluza de Hapkido Francisco Verde.

2- Yoga: clases de meditaciòn con varios metodos adaptados a sus necesidades.

3- Zen: clases de meditaciòn zen diferentes de Yoga.

¿En qué se diferencia la meditación budista de la meditación yóguica?

Tanto en el budismo como en el yoga (hindú) hay dos grandes clases de meditación: una preliminar que sirve para serenar y concentrar la mente, adquirir virtudes, etc. y otra que sirve para asimilar el conocimiento que lleva a la liberación o el despertar.

¿Es el hatha yoga una preparación para el raja yoga?

El hatha yoga es un yoga completo por sí mismo. Incluye la práctica de ásanas, pranayama, mudras y bandhas, kriyas para limpiar el cuerpo, meditación y un estilo de vida ético. En los textos clásicos del hatha yoga se dice que ese yoga sirve para llegar al «raja yoga», que en esos textos es sinónimo del samadhi, la absorción de la mente en el objeto de meditación.

¿Qué significa que el maestro no es una persona sino un principio?

Respondo desde el adualismo (advaita) hindú, porque cada tradición dice cosas distintas. En el sentido más básico, el maestro (guru) es la persona que nos guía en la práctica espiritual. En un sentido más hondo, ese maestro es lo mismo que la Divinidad (Íshwara), el Dios o la Diosa que es el fundamento del universo, que lo gobierna y que por su gracia nos libera de la ignorancia y el sufrimiento cuando nos entregamos en sus manos. En el sentido más profundo, el maestro es nuestro propio Ser (Atman), que es idéntico a lo Absoluto (Brahman), la Realidad-Conciencia-Felicidad (Sachchidananda). Estos tres niveles —humano, divino y absoluto— son aspectos distintos de una misma realidad adual.

¿Hay que completar la meditación con otras prácticas?

Está bien complementar la meditación con otras técnicas que permitan controlar la mente y así meditar mejor

¿Qué libros clásicos del yoga conviene leer primero?

Depende de los aspectos del yoga que más interesen a cada uno. Tradicionalmente, el término «yoga» tiene dos sentidos: el sentido amplio, en el que designa cualquier camino espiritual hindú hacia la liberación —como el yoga del conocimiento, la acción o la devoción—, y el sentido estricto, en que se refiere específicamente a los caminos espirituales que buscan la liberación mediante el control y la concentración de la mente —como el yoga clásico de Patáñjali y los yogas tántricos

CONTACTO E INFORMACIÒN

☎️ +34 653 98 77 41

📪 zen@hapkidofrancisco.es

Al costado de la Hipica Almerimar

M6VG+Q6 36.694553, -2.774384

Enviar un mensaje

 
Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK | Más información